Už to bolo dávno, čo sme sa venovali naposledy seriálu o zdravej výžive, tak som si povedala, že je načase vrhnúť sa na ďalší článok. Tentoraz sa pozrieme na pridané cukry.
Čítať ďalejAko na zdravú výživu: 18. časť – Pridané cukry
Značka: zdravý životný štýl
Ako na zdravú výživu: 17. časť – Vláknina
Už to bolo dávno, čo sme sa rozprávali o zdravej výžive. Tak som si povedala, že dnes je čas na ďalší článok o zdravom stravovaní. Tentoraz sa pozrieme lepšie na vlákninu.
Čítať ďalejAko na zdravú výživu: 16. časť – Sacharidy a cukor v krvi
Tak a je to tu! V našom seriáli sme sa dnes dopracovali k tichému zabijakovi nášho zdravia. Ako malé decká sme zbožňovali rôzne cukrovinky a čokoládky. Popravde, mnoho dospelých ich zbožňuje i teraz. Len sa pri čakaní v rade pri pokladni pozrite na to, aké tovary sa vezú na pohyblivom páse ku kase a zistíte, že sladkosti tvoria v našich nákupných košíkoch stále vysoký podiel. Isteže, každý z nás vie, že sladkosti nie sú zdravé, preto máme všetci ten pocit viny, keď večer siahneme po sladkej tyčinke.
Ale je zlý iba cukor, alebo všetky potraviny, ktoré ho obsahujú? Je cukor to isté ako sacharidy? Dnes si o sacharidoch povieme v dnešnom článku.
Čítať ďalej
BuJo Haven 