kritická recenzia – BuJo Haven

Názov: Dobehni svoj mozog

Autor: Anders Hansen

Vydavateľstvo a rok vydania: barecz & conrad books, 2019

Jazyk: slovenský

Počet strán: 256

Popis: Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:

• Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. • Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. • Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). • Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave. • Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.

Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.

Myslím, že toto je už tretia kniha, ktorú som od známeho švédskeho psychiatra Hansena čítala a musím, bohužiaľ, skonštatovať, že táto kniha sa mi páčila zo všetkých najmenej.

Štýl a téma knihy je úplne super. Autor vám na základe poznatkov vedeckých štúdií vysvetľuje, že cvičenie a pohyb (a primárne behanie a kráčanie) má blahodárny účinok na naše zdravie. To síce nie je žiadna novinka a všetci to vieme, no prekvapivé na tejto knihe je to, že z našich športových aktivít má úžitok aj mozog, čo sa donedávna nevedelo. Autor tvrdí, že prechádzka a športové aktivity majú dokonca lepší účinok na náš mozog ako rôzne duševné hlavolamy či vitamínové doplnky. Dokonca je dokázané, že cvičenie mozog omladzuje.

Myslím si, že je dôležité o tomto hovoriť, no problém, ktorý som mala s touto knihou, je, že sa táto múdrosť dookola opakuje v každej jednej kapitole. Zvládla som viac ako polovicu knihy, no všetky ďalšie kapitoly sa čítali čoraz horšie, pretože mi už došla trpezlivosť a tak či onak výsledok danej kapitoly bol rovnaký: musíme sa cvičiť a hýbať.

Myslím si, že tento typ knihy by sa dal úplne v pohode zhrnúť asi tak do sto strán a nemalo význam knihu natiahnuť na takmer 260 strán. Viac-menej, pointu celej knihy si viete prečítať už iba z jej popisu a nepotrebujete si ju kupovať. 🙃

Moje hodnotenie: 🌼🌼 2/5

Názov: Obklopený idiotmi

Autor: Thomas Erikson

Vydavateľstvo a rok vydania: Motýľ, 2019

Jazyk: slovenský

Počet strán: 280

Popis: Nie každý, komu nerozumiete, je nevyhnutne idiot. Prelomová metóda vám pomôže konečne porozumieť svojmu šéfovi, kolegom či životnému partnerovi, ba dokonca vlastným deťom.

Máte pocit, že všade stretávate samých idiotov? Vytáčajú vás ľudia a máte pocit, že ich reakciám a správaniu vôbec nerozumiete? Prečo je komunikácia s určitými ľuďmi bezproblémová a iní sú ako chmuľovia?

Škandinávsky bestseller, z ktorého sa po celom svete predalo už milión kópií, vysvetľuje štyri základné typy ľudského správania, ktoré definujú spôsob komunikácie a vnímania ľudí okolo nás. Červení sú dominantní a panovační. Žltí sú sociálnejší a majú v sebe viac optimizmu. Zelení sú zasa uvoľnení a kamarátski. No a modrí oplývajú analytickým myslením a presnosťou. Autor Thomas Erikson vám naozaj vtipným spôsobom vysvetlí, ako komunikovať s každým z nich.

Okrem toho sa veľa dozviete sami o sebe, z nadhľadu spoznáte svoje silné aj slabé stránky. Táto prelomová metóda navždy zmení váš pohľad na ľudí, ako aj váš spôsob komunikácie so šéfom, s kolegom či s manželom a deťmi. Ak teda chcete pochopiť medziľudské vzťahy a komunikáciu, neváhajte a pustite sa do čítania.

Kniha Obklopený idiotmi patrí medzi svetové bestsellery v oblasti literatúry faktu a doteraz vyšla v 33 krajinách. Len vo Švédsku sa predalo viac ako 250 000 kópií a titul práve čaká na slovenských čitateľov.

O tejto knihe som počula už dávno, koniec koncov, je to už 6 rokov od jej slovenského vydania a jednotlivé ďalšie diely od tohto istého autora pravidelným tempom pribúdali na stolíkoch v kníhkupectvách. Musela by som byť slepá, aby som si ju nevšimla. Ja som ju ale ignorovala schválne. Prečítala som si totiž, o čom táto kniha je a predpokladala som, že to nie je nič pre mňa. Roky od jej vydania sa ku mne dostala znova, nakoľko ju v našom čitateľskom krúžku v práci spomenuli. Netreba ani hovoriť, že som daný mesiac stretnutie nášho čitateľského klubu preskočila. 😆 No potom som doniesla jednu zo svojich kníh požičať kolegovi a on mi na výmenu nechal práve túto knihu. Nakoľko mi ju osud stále hádzal pod nohy, povedala som si, že jej dám šancu.

Mne osobne teda táto kniha nič nové nepriniesla. Aj práve kvôli tomu, že to je v podstate „cez kopirák“ prevzatý DOPE test, kde sa môžete zaradiť medzi jeden druh vtáčika, autor urobil to isté, len namiesto zvierat použil farby. Myslím, že majú ten istý základ, ale ak už niečo existuje, nevidím dôvod, prečo sa pokúsiť znova vynájsť koleso.

Zdroj obrázka: Link

Chápem, že podstatou knihy malo byť porozumenie ostatných, ale nepáčilo sa mi, že niektoré pasáže boli návod na manipuláciu. Nemyslím si, že ľudia budú radi, ak sa im budete neúprimne zaliečať a hovoriť iba to, čo chcú počuť. Tak sa nedajú vybudovať trvácne vzťahy.

Prajem si, aby som mohla povedať niečo dobré na adresu tejto knihy, no naozaj nemôžem nič nájsť a som extrémne sklamaná, že práve táto kniha je jeden zo slovenských bestsellerov.

Moje hodnotenie: 🏵️/5