Vianoce a Nový rok boli vždy pre mňa obdobím sebareflexie, kedy si nielen pripomínam uplynulých 12 mesiacov, ale premýšľam aj nad tým, ako majú vyzerať tie nasledujúce. Počas týchto sviatkov som si dala tri malé súkromné mini výzvy, o ktorých si myslím, že zlepšia môj deň. Dnes sa s vami chcem o ne podeliť.
Čítať ďalej
Pre niektorých z nás je koniec roka príležitosť zastaviť sa a spätne zamyslieť nad uplynulými mesiacmi. Ako som už spomínala v predchádzajúcom článku, veľa ľudí si do ďalšieho roka dáva množstvo záväzkov, či predsavzatí, aj keď to pre našu motiváciu nemusí byť práve to najoptimálnejšie. Namiesto predsavzatí som si teda na dnes pre vás pripravila pár návykov, ktorými sa môžete inšpirovať na ďalší rok.
Čítať ďalej
S blížiacim sa Novým rokom mnohí z nás pociťujú, že je čas stanoviť si ambiciózne predsavzatia. Realita je však taká, že väčšina novoročných predsavzatí zlyháva. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že viac ako 90% predsavzatí je zabudnutých v priebehu niekoľkých mesiacov. Prečo teda tento rok neskúsiť niečo iné? Tu je dôvod, prečo budete chcieť preskočiť tradičné predsavzatia a niektoré alternatívne prístupy, ktorými sa môžete inšpirovať.
Čítať ďalej
BuJo Haven 