V predchádzajúcom článku o zdravej výžive som vám načrtla obraz, ako by asi mal vyzerať váš tanier jedla. Proteín je jednou zo základných makro živín, avšak nie je proteín ako proteín. O tom, že dôležité sú i zdroje bielkovín a že ich vlastne potrebujeme menej, ako sa domnievame, sa dočítate v dnešnom článku.
Čítať ďalej
V predchádzajúcom článku o zdravej výžive som vám načrtla obraz, ako by asi mal vyzerať váš tanier jedla. Dnes pokračujeme v jeho jednotlivých častiach a priblížime si ich. Tentoraz sa na rad dostali zrnká a my sa v článku povenujeme aj lepku.
Čítať ďalej
V predchádzajúcom článku o zdravej výžive som vám načrtla obraz, ako by asi mal vyzerať váš tanier jedla. Dnes sa pozrieme bližšie na jeho jednotlivé časti a priblížime si ich. Prvou časťou nášho taniera zdravej výživy je zelenina a ovocie. Týmito dvoma časťami začíname práve preto, lebo by mali tvoriť až polovičku vašej prijatej stravy.
Čítať ďalej
BuJo Haven 