Dobrá správa o úzkosti – Knižná recenzia

Názov: Dobrá správa o úzkosti

Autor: Anders Hansen

Vydavateľstvo a rok vydania: barecz & conrad books, 2022

Jazyk: slovenský

Počet strán: 220

Popis: Kniha, ktorú držíte v rukách, sa zaoberá otázkou, prečo sa mnohí ľudia cítia tak zle napriek tomu, že sa nám žije tak dobre, a jej hlavnou témou je otázka duševného zdravia a pohody. V knihe sa autor zameriava na to, čo sa v našom mozgu deje pri najbežnejších psychických poruchách, ktorými sú úzkosť a depresia, a prečo sú niekedy skôr znakom zdravia než choroby. Takisto približuje spôsoby, ako sa s nimi popasovať. Ďalej odhaľuje, či sa naozaj máme horšie ako v minulosti a ako nám môže pomôcť skúmanie našich pocitov z biologického hľadiska. Nakoniec však prezrádza, čo nám prináša pocit šťastia.

Ako už iste viete, jednu knihu od tohto autora už mám za sebou a na tomto blogu dokonca nájdete aj recenziu. K tejto knihe som sa dostala úplne náhodou, požičala mi ju kolegynka v práci a ja som jej, popravde, zato veľmi vďačná, pretože ináč by som sa k nej zrejme už nedostala. Autor knihy je psychiater a preto som bola zvedavá, čo sa dozviem o úzkosti a depresii, o ktorej je táto kniha.

Čítať ďalej

Obklopený idiotmi – Knižná recenzia

Názov: Obklopený idiotmi

Autor: Thomas Erikson

Vydavateľstvo a rok vydania: Motýľ, 2019

Jazyk: slovenský

Počet strán: 280

Popis: Nie každý, komu nerozumiete, je nevyhnutne idiot. Prelomová metóda vám pomôže konečne porozumieť svojmu šéfovi, kolegom či životnému partnerovi, ba dokonca vlastným deťom.

Máte pocit, že všade stretávate samých idiotov? Vytáčajú vás ľudia a máte pocit, že ich reakciám a správaniu vôbec nerozumiete? Prečo je komunikácia s určitými ľuďmi bezproblémová a iní sú ako chmuľovia?

Škandinávsky bestseller, z ktorého sa po celom svete predalo už milión kópií, vysvetľuje štyri základné typy ľudského správania, ktoré definujú spôsob komunikácie a vnímania ľudí okolo nás. Červení sú dominantní a panovační. Žltí sú sociálnejší a majú v sebe viac optimizmu. Zelení sú zasa uvoľnení a kamarátski. No a modrí oplývajú analytickým myslením a presnosťou. Autor Thomas Erikson vám naozaj vtipným spôsobom vysvetlí, ako komunikovať s každým z nich.

Okrem toho sa veľa dozviete sami o sebe, z nadhľadu spoznáte svoje silné aj slabé stránky. Táto prelomová metóda navždy zmení váš pohľad na ľudí, ako aj váš spôsob komunikácie so šéfom, s kolegom či s manželom a deťmi. Ak teda chcete pochopiť medziľudské vzťahy a komunikáciu, neváhajte a pustite sa do čítania.

Kniha Obklopený idiotmi patrí medzi svetové bestsellery v oblasti literatúry faktu a doteraz vyšla v 33 krajinách. Len vo Švédsku sa predalo viac ako 250 000 kópií a titul práve čaká na slovenských čitateľov.

O tejto knihe som počula už dávno, koniec koncov, je to už 6 rokov od jej slovenského vydania a jednotlivé ďalšie diely od tohto istého autora pravidelným tempom pribúdali na stolíkoch v kníhkupectvách. Musela by som byť slepá, aby som si ju nevšimla. Ja som ju ale ignorovala schválne. Prečítala som si totiž, o čom táto kniha je a predpokladala som, že to nie je nič pre mňa. Roky od jej vydania sa ku mne dostala znova, nakoľko ju v našom čitateľskom krúžku v práci spomenuli. Netreba ani hovoriť, že som daný mesiac stretnutie nášho čitateľského klubu preskočila. 😆 No potom som doniesla jednu zo svojich kníh požičať kolegovi a on mi na výmenu nechal práve túto knihu. Nakoľko mi ju osud stále hádzal pod nohy, povedala som si, že jej dám šancu.

Mne osobne teda táto kniha nič nové nepriniesla. Aj práve kvôli tomu, že to je v podstate „cez kopirák“ prevzatý DOPE test, kde sa môžete zaradiť medzi jeden druh vtáčika, autor urobil to isté, len namiesto zvierat použil farby. Myslím, že majú ten istý základ, ale ak už niečo existuje, nevidím dôvod, prečo sa pokúsiť znova vynájsť koleso.

Zdroj obrázka: Link

Chápem, že podstatou knihy malo byť porozumenie ostatných, ale nepáčilo sa mi, že niektoré pasáže boli návod na manipuláciu. Nemyslím si, že ľudia budú radi, ak sa im budete neúprimne zaliečať a hovoriť iba to, čo chcú počuť. Tak sa nedajú vybudovať trvácne vzťahy.

Prajem si, aby som mohla povedať niečo dobré na adresu tejto knihy, no naozaj nemôžem nič nájsť a som extrémne sklamaná, že práve táto kniha je jeden zo slovenských bestsellerov.

Moje hodnotenie: 🏵️/5

13 Things Mentally Strong People Don‘t Do – Knižná recenzia

Názov: 13 Things Mentally Strong People Don‘t Do

Autor: Amy Morin

Vydavateľstvo a rok vydania: William Morrow, 2014

Jazyk: anglický

Počet strán: 272

Popis: Everyone knows that regular exercise and weight training lead to physical strength. But how do we strengthen ourselves mentally for the truly tough times? And what should we do when we face these challenges? Or as psychotherapist Amy Morin asks, what should we avoid when we encounter adversity? Through her years counseling others and her own experiences navigating personal loss, Morin realized it is often the habits we cannot break that are holding us back from true success and happiness. Indulging in self-pity, agonizing over things beyond our control, obsessing over past events, resenting the achievements of others, or expecting immediate positive results holds us back. Increasing your mental strength can change your entire attitude. It takes practice and hard work, but with Morin’s specific tips, exercises, and troubleshooting advice, it is possible to not only fortify your mental muscle but also drastically improve the quality of your life.

Musela som to skrátiť, pretože toto bolo nenormálne, čo všetko napchali do anotácie k tejto knižke… 😅

Kedysi, asi ešte pred pandémiou, fičali na sociálnych sieťach všetky tie „glow-up“ plány. Väčšinou boli zamerané na to, ako ženy alebo mladé dievčatá majú na niekoľko mesiacov zmiznúť a nejakým zázrakom sa zo škaredého káčatka zmeniť na labuť. Netrvalo dlho a čochvíľa prišiel rad na psychický „makeover“. Táto kniha sa vtedy veľmi častokrát propagovala a ľudia vám sľubovali, že ak si ju prečítate, doslova z vás urobí iného človeka. Niektoré stránky dokonca predávali plán ako sa zmeniť a táto kniha bola súčasťou takýchto plánov (usudzujem podľa ilustrácií na reklamách). Tak som teda bola zvedavá, či zo mňa bude úplne nový človek. 😊

Čítať ďalej