V predchádzajúcom článku o zdravej výžive som vám načrtla obraz, ako by asi mal vyzerať váš tanier jedla. Dnes sa pozrieme bližšie na jeho jednotlivé časti a priblížime si ich. Prvou časťou nášho taniera zdravej výživy je zelenina a ovocie. Týmito dvoma časťami začíname práve preto, lebo by mali tvoriť až polovičku vašej prijatej stravy.

Čítať ďalej →