Už niekoľko mesiacov sme sa nevenovali nášmu seriálu o zdravej výžive. Je to práve preto, že základne zložky stravy sme si už prešli. Dnes by sme sa ale pozreli na to, čo to je vlastne zdravá váha a koľko máte vážiť, ak chcete byť zdraví.

Každý z nás má inú hranicu zdravej váhy, ovplyvnenú vekom, pohlavím, genetikou, telesnou stavbou, životným štýlom či zdravotnou históriou. Odborníci však už roky hovoria o epidémii obezity, no zdravá hmotnosť nie je len číslo na váhe. Je spojená s nízkym rizikom ochorení súvisiacich s nadváhou a zdravotných problémov.